도서리뷰

<심리 읽어드립니다.> 심리학 서적, 나는 왜 불안할까?. 세 번째 편

나만 유독 불안감을 많이 느끼는 것 같다면 ​ 요즘 같은 시기는 많은 사람들이 불안감을 느끼기 쉬운 시기라고 생각합니다. 확산되는 전염병, 미디어에서 나오는 끔찍한 참사 등 실제로 자신이 겪은 일이 아닐지라도, 가까운 주변에서 일어나는 일들로 인해 곧 내가 겪을 수도 있을 것만 같은 불안감이 엄습해옵니다. 불안감은 '고립감'과 같이 찾아오기 때문에, 자신만 불안하다고 느끼게 된다고 합니다. ​불안은 누구나 느끼는 자연스러운 감정이라고 합니다. 하지만 자연스러운 현상이라고 해서 그대로 흡수하고 받아들일 수는 없습니다. 그렇다면 불안감을 떨쳐내기 위해서는 어떻게 해야 되는지 알아봅시다. ​ 우울하고 불안할 때 에세이 서적을 읽어보기를 추천하는 이유 ​ 저는 예민한 사람이기 때문에 외부적 자극을 더 크게 느낍..

2022. 11. 17. 16:48

도서리뷰

​<심리 읽어드립니다.> 심리학 서적, 나의 실생활에 도움을 줄 수 있는 것들. 두 번째 편

다양한 이야기를 담을 수 있는 심리학 첫 번째 글에 이어, 두 번째 글도 작성해 보았습니다. 심리를 주제로 한 책은 정말 다양한 이야기를 담고 있습니다. 나의 감정 상태, 인간관계, 가족 관계, 주거 공간, 업무 등 서로 연관이 없어 보이는 주제들을 '심리학'이라는 주제로 묶어서 한 권의 책에 담아낼 수 있으니 다양한 재밋거리가 가득합니다. '우리가 몰랐었던 귀여움의 놀라운 능력'과 같이 생각지도 못한 주제로 시작하기도 합니다. 심리학 서적은 뻔하지 않으면서 호기심을 자극하고, 다양한 주제 거리로 지루할 틈을 주지 않는 매력이 있습니다. 생각보다 어렵고 복잡하지 않고, 재미있는데 유익한 내용이 많은 보물 같은 책들이 많습니다. 이 글을 읽어주시고 계시는 여러분도 심리학 서적을 읽어 보시길 추천드립니다. ..

2022. 11. 16. 02:30

도서리뷰

<심리 읽어드립니다.> 심리학 서적, 한 권으로 보는 다양한 심리

어쩌다 어른 ​ 2015년 방영했던 어쩌다 어른이라는 프로그램이 있습니다. 시즌 1을 방영하던 당시에는 제대로 본 적은 없지만 얼핏 TV를 틀었을 때 지나가듯 시청한 기억이 있습니다. 2019년 종영했지만 2022년 시즌 2로 다시 시작했다는 소식을 듣고 1화를 제대로 시청했습니다. 1화에 인지 심리학자 김경일 교수님께서 악인에 대해 강연을 하셨는데 매우 흥미롭게 보았습니다. 교수님께서 강연을 굉장히 재밌게 이끌어 가시어 지루함 없이 재미있게 볼 수 있었습니다. 그래서 혹시 김경일 교수님이 집필한 책은 없을까라는 생각에 찾아보았는데, 올해 출판한 책을 찾게 되어 기대의 부푼 맘으로 책을 접하게 되었습니다. 이 글을 보시는 분들도 어쩌다 어른 시즌 2 1화 김경일 교수님의 강연을 보시길 추천드립니다. 나는..

2022. 11. 15. 23:36

도서리뷰

<홀로서기 심리학> 심리학 서적, 성숙한 어른이 되기 위해서

성인이지만 어른은 아닙니다. ​자기 힘으로 어쩔 수 없는 일과 자기가 정말 통제할 수 있는 일을 구분하는 능력은 심리적 어른 되기의 핵심입니다. ​ 어쩌다 보니 앞자리가 세 번이나 바뀌었는데 아무리 생각해도 저는 어른이 아닌 것 같습니다. 어른이라 함은 자기가 하는 일에 책임을 질 수 있고, 힘든 시련이 닥쳐도 올곧게 서 있을 수 있는 힘이 있으며 감정 기복이 적어 이성적인 판단하에 일 처리를 수월하게 해나아갈 것 같은 느낌입니다. 그렇다면 저는 어른이 아닌 성인인 것 같습니다. ​ 하지만 언제까지고 몸만 자란 어른인 상태로 살아갈 순 없습니다. 이제 경제적으로도 심리적으로도 홀로서기, 독립을 해야 할 날이 다가오고 있기 때문입니다. 사전 준비 없이 독립을 시작하게 된다면 난관에 봉착하게 될 것입니다. ..

2022. 11. 11. 17:54

도서리뷰

<참 괜찮은 태도> 인문학 도서, 세상에는 다정한 사람이 많다.

세상에는 다양한 사람이 많다. 서울의 지하철은 참 재밌습니다. 누구에게는 사람이 많아 복잡하고 불편한 지하철일 수 있지만, 저는 서울의 지하철을 좋아합니다. 그곳에는 항상 너무 다양한 사람들이 있습니다. 그저 다양한 사람들을 구경하는 것이 재밌어서 좋아하는 것은 아닙니다. 조금만 관심을 가지고 사람들을 둘러보면, 저마다의 다양한 에너지로 가득 찬 사람들이 보입니다. 포스트잇 플래그가 덕지덕지 붙은 책을 읽고 있는 사람, 빽빽하게 필기된 노트를 보며 집중해서 공부하고 있는 사람, 곧 공연을 앞두고 연습을 하러 간다며 눈이 반짝거리는 사람 등, 자신만의 열정을 뿜어내는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 저는 이러한 사람들을 보고 있으면 에너지가 충전되는 느낌을 받습니다. 그들의 에너지가 저에게까지 닿아 피부로..

2022. 11. 7. 00:23