<심리 읽어드립니다.> 심리학 서적, 나는 왜 불안할까?. 세 번째 편

나만 유독 불안감을 많이 느끼는 것 같다면 ​ 요즘 같은 시기는 많은 사람들이 불안감을 느끼기 쉬운 시기라고 생각합니다. 확산되는 전염병, 미디어에서 나오는 끔찍한 참사 등 실제로 자신이 겪은 일이 아닐지라도, 가까운 주변에서 일어나는 일들로 인해 곧 내가 겪을 수도 있을 것만 같은 불안감이 엄습해옵니다. 불안감은 '고립감'과 같이 찾아오기 때문에, 자신만 불안하다고 느끼게 된다고 합니다. ​불안은 누구나 느끼는 자연스러운 감정이라고 합니다. 하지만 자연스러운 현상이라고 해서 그대로 흡수하고 받아들일 수는 없습니다. 그렇다면 불안감을 떨쳐내기 위해서는 어떻게 해야 되는지 알아봅시다. ​ 우울하고 불안할 때 에세이 서적을 읽어보기를 추천하는 이유 ​ 저는 예민한 사람이기 때문에 외부적 자극을 더 크게 느낍..